Zimt für Gewicht-Verlust

Zimt ist ein duftendes Gewürz, bekannt für seine erstaunlichen Eigenschaften seit der Antike. Viele diätwillige kennen dieses Gewürz als ein großes Werkzeug für die Gewichtsabnahme. Aufgeben bestimmte Lebensmittel, um Gewicht zu reduzieren, sollten Sie auf jeden Fall verwenden Zimt.

Nützliche Eigenschaften von Zimt

Diese köstliche Würze mit einem angenehmen Geruch, sind viele gesunde Elemente wie ätherisches öl, Disaccharide und Monosaccharide, ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und Proteine. In Ihrer Zusammensetzung sind die Vitamine A, b, E, C, PP, Mikro-und makro-Elemente.

Zimt Duft kann heben Ihre Stimmung, Gedächtnis verbessern, hat es eine positive Wirkung auf das Gehirn. Mit der regelmäßige Gebrauch von Gewürzen verbessert die Funktion der Blutgefäße, der Körper wird gelöscht. Es ist hilfreich, während der Perioden der schweren Spannungen und stress, denn Zimt hat eine entspannende und beruhigende Wirkung.

Wie Zimt hilft, Gewicht zu verlieren

Zimt für Gewicht-Verlust seit der Antike verwendet, Ihre positiven Eigenschaften, die helfen, verbessern den Stoffwechsel und die absorption von Zucker. Seine positive Wirkung, um Gewicht zu reduzieren, kann wie folgt erklärt werden:

1. Ballaststoffe enthalten und in Ihrer Zusammensetzung, Förderung der sanften Darmreinigung und die Wiederherstellung seiner Arbeit.
2. Ätherische öle wirken auf das Nervensystem, so dass Sie um den Appetit zu reduzieren und sich zu beruhigen. Dies ist wichtig, weil die meisten oft zu übermäßigem Essen führen Sie stress.
3. Die Würzung ist sehr nützlich für die Normalisierung der Magen-Darm-Trakt. Insbesondere hilft es, zu absorbieren Zucker, damit erhöht den Stoffwechsel.

Der Hauptvorteil der Verwendung von Zimt in Lebensmitteln, in der es nicht nur Gewicht reduziert, sondern ermöglicht es uns, um das problem zu behandeln Bereich des weiblichen Körpers – den Bauch. Jede Frau weiß, wie schwierig es entfernt die Fettablagerungen auf dem Bauch.

Spice profitiert, sollte es Ihr Recht, zu wählen. Für die Gewichtsabnahme ist es notwendig, zu kaufen nur frische Qualität-Zimt. Es ist dieses Produkt hat einen angenehmen süßen Duft. Kein Geruch zeigt an, dass dieses Gewürz stagniert und bringt keine Vorteile.

Verkaufen Zimt Pulver und Stöcke. Sie können es verwenden, in irgendeiner form, und hielt das Gewürz in ein Glas ABGEDECKTE Behälter an einem kühlen und trockenen Ort auf. Die Haltbarkeit der sticks reicht ein Jahr, und Pulver können verwendet werden, für sechs Monate.

Wie zu Essen

In reiner form ist dieses Gewürz nicht verwendet. Um dem Körper die Vorteile, Hinzugefügt, um mit verschiedenen Speisen und Getränken. Popularität der Herstellung pudding mit Zimt, Gebäck und Nachspeisen, Götterspeise und Licht Joghurt.

Um Gewicht zu verlieren, es wird Häufig Hinzugefügt, um Kaffee, Milch, Tee, Kakao, Joghurt, Trink-Joghurt. Die Würze geht auch mit anderen nützlichen Produkten, die es gewohnt ist, mit Honig und Ingwer. Es geht auch mit Reis, Kürbis-oder Haferflocken Getreide.

Wenig Hauch von köstlichen Gewürzen können Sie schnell brechen Fette und effizient auf die Verringerung der Blutzucker. Für Gewicht-Verlust-beliebte Rezepte mit Zimt.

Joghurt mit Zimt

Der Joghurt selbst ist ein kalorienarmes Produkt, und ist weit verbreitet für Gewicht-Verlust-Diäten. Es ist möglich, zu arrangieren Fastentage, dies ist eine großartige option für einen leichten snack zu sich, um abzuwehren hunger vor dem Schlafengehen. Joghurt mit Zimt ist ein gesundes Milch-Getränk, das hilft, Fett zu verbrennen. Eine Tasse von dem leckeren Essen vor der Mahlzeit wird Ihnen erlauben, weniger zu Essen.

Das Rezept von dem Getränk für den Tag des Fastens ist sehr einfach. 1,5 Liter Joghurt genommen Teelöffel Gewürze, rühren Sie alles gründlich. Die Kombination von Zimt mit Joghurt erlaubt Ihnen, einen angenehmen, würzigen Duft und Geschmack und das Gewürz hilft den Appetit zu reduzieren. Wie nützlich, um zu trinken Joghurt mit Zimt? Die erfrischende und duftende Getränk perfekt für das Frühstück, es wird empfohlen, zu trinken auf nüchternen Magen.

Es ist wichtig die richtigen Joghurt, für die Diät sollten Sie kaufen ein drink mit einem Fettgehalt von höchstens 1,5% zu. Auf Ihrer Grundlage ist es möglich, zumindest eine nützliche cocktail. Sie müssen den Honig und Ingwer in gleichen Mengen, Teelöffel Wasser und eine Prise Zimtpulver. Dann wird die Mischung fügen Sie den Joghurt und mischen Sie gründlich. Dieser cocktail wird einen tollen start in einen neuen Tag.

Zimt mit Honig ist eine weitere gute option für eine effektive Gewichtsabnahme. Diese Kombination wird helfen, eine aromatisierte Getränk noch gesünder und schmackhafter. Honig mit Zimt vermischt in den Proportionen 2:1, Gießen Sie einen liter heißes Wasser und ziehen lassen für Stunden. Sie können füllen Sie es in eine Thermoskanne oder einfach vorsichtig wickeln Kapazität.

Nützliches Medikament kann gespeichert werden in den Kühlschrank für ein paar Tage, und trinken Sie morgens und abends eine halbe Tasse. Einmal in der Woche können Sie gerne einen Tag des Fastens auf Tee mit Zimt.

Die perfekte Kombination von Honig, Zimt und Zitrone für Gewicht-Verlust. In einer Tasse Tee und fügte hinzu, einen Teelöffel Honig und den Saft einer halben Zitrone. Dieses erfrischende Getränk können Sie, tanken Sie neue Energie für den Tag. Sie können fügen Sie einen Teelöffel von gemahlenem Ingwer.

Honig-Zimt harmonieren gut mit milchgetränken. In Ermangelung von Joghurt, die Mischung Hinzugefügt, um Milch, fermentiert gebackenen Milch, jedem Joghurt, natürlich, um Gewicht zu verlieren, sollten wählen Sie fettarme Getränke. Wenn das Produkt zu dick ist, fügen Sie ein wenig Wasser. Eine Mischung aus Honig und Zimt mit Milch trinken sollte während des Tages.

Getränke Zimt helfen, nicht nur Gewicht reduzieren, sondern sind eine ausgezeichnete Vorbeugung von verschiedenen Krankheiten. Diesen doppelten nutzen für die Gesundheit und die Figur des ein Mann.

Tee mit Zimt

Optionen Tee mit Zimt ist eine große Vielfalt, jeder hat sein eigenes Geheimnis, wie und in welchen Anteilen, die Vorbereitung einer wundersamen Elixier. In der Regel für die Zubereitung eines Getränks in einer Kanne genommen wird, 5 g Gewürz. Kann verwendet werden, schwarzer oder grüner Tee, es sollte angemerkt werden, dass das trinken von Zimt-Tee zu jeder Zeit.

Dieses köstliche Getränk wird Ihre Stimmung heben, den Durst zu stillen, reduzieren das Gefühl von hunger. Wenn Sie es regelmäßig verwenden, werden Sie feststellen, eine Reduzierung Heißhunger auf Süßigkeiten.

Beliebt ein anderes Rezept für die Zubereitung von Tee mit Zimt. In einen Becher Gießen Sie 2/3 des Schweißens. Hinzufügen von Zimt-Pulver und rühren Sie, dann fügen Sie die Milch. Es ist besser, wählen Sie low-fat-Produkt. Dieses köstliche Getränk wird Appell nicht nur schlank, es ist ein Ort, um Spaß zu trinken, bei heißem Wetter.

Sie entscheiden, wie Sie sich Getränke zubereiten, mit Zimt, es ist erwähnenswert, dass Sie sollten nicht Zucker hinzufügen. Da dieses Gewürz ist, zielt auf die Verringerung Ihrer Verwendung. Es ist nicht notwendig, die Verwendung von Zucker-Ersatzstoffe, trotz Ihrer extrem niedrigen Kaloriengehalt, die Vorteile, die Sie bringen.

Ist es wirklich sicher Mahlzeiten und Getränke, die mit zusätzlichen Nervenkitzel? Der Zimt hilft zu etablieren, die den Stoffwechsel und auf die Frage, wie, um Gewicht zu verlieren. Für Bewertungen, die seine Verwendung fördert die Gewichtsabnahme, aber in jedem Fall, nicht hinreißen lassen, müssen Sie die Würze in angemessenen Mengen. Genug, ½ Teelöffel pro Tag.

Sie sollten daran denken, über Kontraindikationen, die Begrenzung der Verwendung von Gewürzen. Sie können nicht verwenden Sie Zimt mit internen oder externen Blutungen, wie es auch das Blut verdünnt. Es ist ratsam, zu Essen Gerichte mit Zimt unter hohem Druck, die Temperatur im ersten trimester der Schwangerschaft, als auch zu einer gesteigerten nervösen Erregbarkeit. Kontraindikation ist individuelle Unverträglichkeit des Produkts.

Wie richtig Verhalten

Zimt hilft bei der Schaffung der Verdauung, beschleunigt den Stoffwechsel und reduziert den Appetit. Insgesamt, ermöglicht es Ihnen, um sanft reinigen den Körper, die unweigerlich zu Gewichtsverlust führen. Aber es ist kein Allheilmittel, um nicht zu sagen, dass Sie Gewicht verlieren kann, mit nur ein Gewürz, und ohne änderung von lebensstil und Ernährung.

Essen

Angepriesen Diät mehr als oft nicht, bringen gute Ergebnisse, viele, die Gewicht zu verlieren haben bereits gelernt, diese auf die harte Weise. Multi-Tag-Einschränkungen führen zu Gewichts-Reduktion, die in der Zukunft erfolgreich ist, tippte wieder, bringt ein paar extra-Pfunde.

Die meisten oft, der Grund liegt in der Tatsache, dass es eine ausgewogene Ernährung, die eine person nicht befolgen der wichtigsten Regeln für eine gute Ernährung, deren Einhaltung sorgt für die normale Funktion des Körpers. Aber jeder hat eine echte Chance, die situation zu beheben, nach dem lernen, die Beratung und Anleitung von ernährungsberaterinnen.

Für gesunde Gewichtsabnahme, müssen Sie beachten Grundsätze der guten Ernährung:

1. Die basis der täglichen Ernährung sein muss, Gemüse in jeglicher form und Obst. Die Anzahl der Gemüse übersteigt die Menge der Früchte, als der Letzte Vorzug gegeben werden sollte zu Zitrusfrüchten. Sie enthalten große Mengen an Vitaminen und Ballaststoffen.
2. Trinken regime. Die Menge von reinem Wasser sollte man pro Tag trinken – mindestens 1,5 Liter. Dies ist, um sicherzustellen, die junge und gesunde Haut, gute Verdauung-Trakt. Vorzugsweise wird die Flüssigkeit verbraucht bis zu 19 Stunden auf den nächsten morgen war die Schwellung.
3. Die Vermeidung von Süßigkeiten, Kuchen. Einfache Kohlenhydrate geben schnell Energie, die nicht die Zeit haben, zu verlassen, und lagert sich in form von Fett auf Bauch und Hüften. Der eine schlanke Figur, in diesem Fall ist es möglich zu vergessen. Wenn Sie haben einen starken Wunsch, verwöhnen Sie sich mit etwas leckeres, es ist besser, lieber süße Früchte.
4. Obligatorischer start in den Tag – ein ausgiebiges Frühstück. Besser, wenn es den Brei mit Wasser oder Milch, die dauerhaft verlassen, ein Gefühl der Sättigung. Ein kreativer Ansatz ermöglicht es, jeden Tag zu kommen mit etwas neues, zum Beispiel, fügen Sie Gewürze, Gemüse, Früchte, getrocknete Früchte.
5. Sollten überdenken Sie Ihre Ernährung und ersetzen Sie vertraut sind, aber keine nützliche Produkte zu nützlich. Um dies leicht tun, das Schweinefleisch wird ersetzt durch Rind oder Huhn, saure Sahne statt mayonnaise können Sie Sahne oder natürlichen Joghurt.
6. Vor dem Besuch der Filiale sollte eine große Mahlzeit, um zu vermeiden, unnötige Versuchung zu kaufen extra. Steuern, Käufe und erlaubt eine Liste von Produkten, können Sie im Voraus die.
7. Eine Voraussetzung für ein gesundes Leben ist die Vermeidung von Alkohol. Vor allem aus zuckerhaltigen Getränke, die den Appetit anregen. Darüber hinaus sind Sie sehr hoch in Kalorien. Manchmal kann man es sich leisten trockenen Rotwein, aber nicht mehr als das Glas.

Essen soll genossen werden, aber nicht, um einen Kult. Essen besser in der Stille, dies zu tun, während Sie Fernsehen oder Lesen, es ist einfach zu viel zu Essen. Oft können Sie ein wenig Urlaub, und auf den Tisch legen ist nicht fettig Kuchen und eine Obstplatte. Ein häufiger Grund für übermäßiges Essen ist stress. Loszuwerden, der Negativität in Form zu bringen. Und die wichtigen Zeichen hat einen aktiven lebensstil.

Bewegung

Um den Körper in guter Form wird Ihnen helfen, regelmäßig zu trainieren. Einige argumentieren, dass es oft nicht genug Zeit, um zu besuchen ein Fitnessstudio oder fitness-club. Dies ist nicht ein problem, die Hauptsache – Bewegung. Und Sie können Sie verschieben überall.

Sie können ersetzen Sie einfach nur die Fahrt zur Arbeit zu Fuß, ein paar Stationen zu Fuß in einem schnellen Tempo. Eine gute Möglichkeit, um die Gesundheit zu erhalten – Fuß der Treppe, der Ausfall des Aufzugs kann eine wunderbare alternative zu teuren Simulatoren. Und die üblichen Aufgaben rund um das Haus ersetzt eine Trainingseinheit im Fitnessbereich absolvieren.

Körperliche Aktivität während der Gewichtsabnahme zu helfen, um loszuwerden, unästhetisch schlaffe Haut, füllen Sie mit Kraft und Energie. Es ist kein Wunder, dass Sie sagen, dass ein schlechtes Pferd ist keine Gazelle.